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老人冬季适宜食用食物

时间:2016-11-22 来源:互联网

老年人身体虚弱,尤其是在冬季,一定要补充好体内所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。那么,冬季老年人吃什么好呢?冬季老年人吃什么有益于身体健康呢?下面就听听51养生网小编的介绍吧。

寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷,而低温又会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老年人身体虚弱,在冬天更应摄人足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

老人冬季适宜食用食物
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