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男性应该如何预防调养肾虚

时间:2016-11-18 来源:互联网

中医认为,肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,因此坚持体育锻炼,以取得养筋健肾、增强自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球等都是不错的锻炼项目。下面介绍另几个简单的保健方法:

搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。

搓擦腰眼
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