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早餐吃苹果不节食能月瘦五斤

时间:2016-11-19 来源:互联网

向大家推荐“苹果早餐减肥法”——早餐吃一个苹果,喝两杯清水,不但可以饱腹,又能提供足够的体力,午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食,坚持一个月可减掉4~5磅多余的脂肪。李彩桦以苹果减肥时,中间会吃些草莓,草莓含有丰富的维生素C,但不可代替苹果,因草莓没有饱腹感,味中带酸反而有开胃作用,愈食愈多。运动最重要

苹果
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